Dades del llibre
Tú no eres tu dolor
Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el est
burch, vidyamala
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Editorial
Kairós
- Matèria Psicología, pedagogía, autoayuda
- Col·lecció Psicología
- EAN 9788499886152
- Idioma Español
- Enquadernació Tapa blanda o rústica
- Pàgines 296
- Mida 130x200x20 mm.
- Pes 322
- Data de llançament: 31/10/2017
17,31 € sense IVA |
Sinopsi
El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos.
Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.
