Kindfulness

Kindfulness
Atención consciente y amable para el estrés

Dharmakirti;Ratnaguna

Editorial
Siglantana
Matèria Psicología, pedagogía, autoayuda
EAN 9788418556425
Idioma Español
Enquadernació Tapa blanda o rústica
Pàgines 240
Mida 200x130x20 mm.
Pes 241
Data de llançament: 22/02/2023

17,95 € PVP
17,26 € sense IVA |

Sinopsi

El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas.

Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.

"Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices."