Dades del llibre
Respira
50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad
Cam, Yvan
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Editorial
Kairós
- Matèria Psicología, pedagogía, autoayuda
- Col·lecció En órbita
- EAN 9788411212441
- Idioma Español
- Enquadernació Tapa blanda o rústica
- Pàgines 184
- Mida 200x130x11 mm.
- Pes 221
- Data de llançament: 12/06/2024
17,31 € sense IVA |
Sinopsi
He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite,
ahora al alcance de todos. A lo largo de
milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por
un examen, hablar en público o enfrentar
dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros
actuales conocimientos científicos. Yvan
Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de
alto nivel.
Adéntrate en esta explicación única
de los procesos respiratorios y pon en
práctica ejercicios simples que tienen el
potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre la ansiedad y el estrés.
Autor/s
Cam, YvanYvan Cam, doctor en biología e instructor de artes marciales, es un reconocido experto en el arte de la respiración. Autor de La Maîtrise du Souffle, desarrolló el método REBO2T, cuyo objetivo es reconstruir al individuo a través de la respiración.
