Datos del libro
Mil 88 ejercicios en circuito
SAURA/SOLE; Sole Cases, Rosa
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Editorial
Paidotribo
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Entrenamiento Deportivo
- EAN 9788480190206
- Idioma Español
- Páginas 314
- Tamaño 215x150x mm.
- Peso 472
- Fecha de lanzamiento: 12/10/2005
26,83 € sin IVA |
Sinopsis
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado".
Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo, eminentemente práctica, presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos; las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sil
