Datos del libro
Guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark, La
CLARK,N.; clark, nancy
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Editorial
Paidotribo
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Nutrición
- EAN 9788480199223
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 176
- Tamaño 215x150x mm.
- Peso 280
- Fecha de lanzamiento: 21/10/2006
11,06 € sin IVA |
Sinopsis
Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano.
En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y características, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables. A través de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de fáciles trucos, el lector conseguirá:
- evitar el deseo de comer dulces
- perder peso pero tener energía para correr
- elegir los mejores alimentos antes, durante y después de los entrenamientos
- practicar la carga de hidratos de carbono para un maratón
- mejorar su salud a largo plazo con una buena nutrición
Nancy Clark es la d
Factor fitness 5. Los secretos de las dietas y fitness de los mejores de Hollyw
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