Datos del libro
Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición
DE LA FUERZA Y LA CONDICION FISICA
VELLA,M; Vella, Mark
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Editorial
Paidotribo
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Musculación
- EAN 9788480199926
- Idioma Español
- Páginas 144
- Tamaño 290x230x mm.
- Peso 790
- Fecha de lanzamiento: 01/05/2008
30,29 € sin IVA |
Sinopsis
Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.
Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo
Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo
Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas
Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.
Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrena
Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz
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Anatomía & musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física
Musculación racional, La. Bases para un entrenamiento organizado
