Datos del libro
Entrenamiento con Kettlebell
RANDOLPH, DAVE
-
Editorial
Paidotribo
- Materia <Pendiente de asignación>
- Colección Musculación
- EAN 9788499101927
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 236
- Tamaño 215x150x mm.
- Peso 410
- Fecha de lanzamiento: 17/11/2012
22,12 € sin IVA |
Sinopsis
Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.
Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal
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