Datos del libro
Anatomía & entrenamiento del CORE (color)
ellsworth, abigail
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Editorial
Paidotribo
- Materia Deportes
- Colección Anatomía
- EAN 9788499106069
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 160
- Tamaño 275x210x mm.
- Peso 560
- Fecha de lanzamiento: 11/01/2017
27,79 € sin IVA |
Sinopsis
Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
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