Datos del libro
Cómo reducir el sufrimiento
con Aceptación y Mindfulness
García Campayo, Javier
-
Editorial
Siglantana
- Materia Psicología, pedagogía, autoayuda
- Colección Mindfulness y Meditación
- EAN 9788494996290
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 210
- Tamaño 150x240x mm.
- Peso 309
- Fecha de lanzamiento: 29/06/2022
16,95 € PVP
16,30 € sin IVA |
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Sinopsis
¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.
La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.
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