Datos del libro
Respira
50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad
Cam, Yvan
-
Editorial
Kairós
- Materia Psicología, pedagogía, autoayuda
- Colección En órbita
- EAN 9788411212441
- Idioma Español
- Encuadernación Tapa blanda o rústica
- Páginas 184
- Tamaño 200x130x11 mm.
- Peso 221
- Fecha de lanzamiento: 12/06/2024
17,31 € sin IVA |
Sinopsis
He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite,
ahora al alcance de todos. A lo largo de
milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por
un examen, hablar en público o enfrentar
dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros
actuales conocimientos científicos. Yvan
Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de
alto nivel.
Adéntrate en esta explicación única
de los procesos respiratorios y pon en
práctica ejercicios simples que tienen el
potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre la ansiedad y el estrés.
Autor/es
Cam, YvanYvan Cam, doctor en biología e instructor de artes marciales, es un reconocido experto en el arte de la respiración. Autor de La Maîtrise du Souffle, desarrolló el método REBO2T, cuyo objetivo es reconstruir al individuo a través de la respiración.
