Liburuaren datuak
Entrenamiento con Kettlebell
RANDOLPH, DAVE
-
Editoriala
Paidotribo
- Gaia <Pendiente de asignación>
- Bilduma Musculación
- EAN 9788499101927
- Hizkuntza Español
- Azalak Tapa blanda o rústica
- Orrialdeak 236
- Neurria 215x150x mm.
- Pisua 410
- Kaleratze-data: 17/11/2012
22,12 € BEZik gabe |
laburpen
Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.
Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal
Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición
Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrena
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