Liburuaren datuak
Musculación sin aparatos.
Tú eres tu propio gimnasio
Lauren, Mark
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Editoriala
Paidotribo
- Gaia Deportes
- Bilduma Musculación
- EAN 9788499101903
- Hizkuntza Español
- Azalak Tapa blanda o rústica
- Orrialdeak 272
- Neurria 150x215x mm.
- Pisua 450
- Kaleratze-data: 01/06/2013
28,37 € BEZik gabe |
laburpen
Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo.
Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.
También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la tensión emocional y nerviosa.
Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición
Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrena
Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz
Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrena
