Datos do libro
Ultratrail
Cómo córrer más lejos para cambiar tu vida
Jorquera Mestres, Albert
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Editorial
Lectio
- Materia Deportes
- Colección Stadium
- EAN 9788418735707
- Idioma Español
- Encadernación Tapa blanda o rústica
- Páxinas 272
- Tamaño 233x155x20 mm.
- Peso 431
- Data de lanzamento: 30/10/2024
19,95 € PVP
19,18 € sen IVE |
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Sinopse
¿Alguna vez has soñado córrer una ultra de 170 km como la Ultra Trail del Mont Blanc? ¿O de 100 km? ¿O la Marathon des Sables de 250 km por el desierto?
¿Pero, sabes por donde empezar? ¿Cómo entrenarte?
¿Cómo gestionar la estrategia de carrera, el sueño, la alimentación, el miedo, los nervios, los errores, el
material…? ¿Cómo llevar el cuerpo al límite sin lesionarte? ¿Cómo se puede aprovechar todo este proceso para aplicarlo en tu día a día? Después de una década corriendo ultratrails, Albert Jorquera ha encontrado muchas de estas respuestas.
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